Погіршення пам’яті: даність чи симптом?

Скарги на проблеми з пам’яттю, забудькуватість та неуважність ми часто чуємо в побуті. Але ось як привід звернутися до лікаря – це відносна рідкість. Пам’ять сама по собі займає найважливіше місце в житті людини. Її якісна робота необхідна для професійної діяльності та простих побутових завдань. Без неї неможлива нормальна комунікація з оточуючими. Звично, коли погіршення пам’яті з’являється у людей похилого віку, але й нормою це називати неправильно. При цьому все частіше спостережуються проблеми з пам’яттю в молодому віці та у людей середнього віку. Забудькуватість, складнощі із запам’ятовуванням відносять до когнітивних відхилень. Які мають об’єктивну причину і точно потребують корекції. Що раніше буде виявлено порушення пам’яті, то простіше й більша ймовірність повністю відновити функції мозку. Поліпшити пам’ять не тільки можна, але реально необхідно для високої якості життя.

Види пам’яті та забудькуватість

Забудькуватість, неуважність, провали в пам’яті – це ознаки порушення різних типів запам’ятовування. Розрізняють такі типи пам’яті:

• Безпосередня пам’ять: термін вимірюється митями;
• Короткочасна пам’ять: утримання інформації до кількох хвилин;
• Довготривала пам’ять: отримані відомості зберігаються в мозку довгі роки;
• Ковзаюча пам’ять: інформація утримується, поки необхідне її використання, а потім стирається.

Крім особливостей погіршення пам’яті різних типів, потрібно враховувати принципову відмінність: коли погана пам’ять – це наслідок минущих подій та станів, і коли це ознака справжніх і небезпечних захворювань. Такі патології потребують негайного лікування, відновлення пам’яті тут стане не основним завданням.

Коли погіршення пам’яті – наслідок оборотного стану

Існує безліч подій та станів, унаслідок яких погіршується робота мозку і виникає забудькуватість. Часто трапляються такі причини порушення пам’яті:

• Стрес та нервове виснаження. Тривалий стрес спричиняє концентрацію мозку на проблемі, що турбує. Через що в інших сферах життя людина стає неуважною та забудькуватою. Нервове виснаження виникає від сильних і тривалих переживань. При цьому погіршення пам яті виникає на фоні послаблення усіх когнітивних функцій, для запам’ятовування бракує концентрації та мотивації.
• Хронічна нестача сну. Одна з основних функцій сну – переробка отриманої за день інформації та розподіл потрібної її частини в довготривалу пам’ять. Здоровий сон необхідний і для нормального відновлення всіх когнітивних функцій. Нестача сну чи низька його якість порушують уважність. А також здатність концентруватися, сприймати та запам’ятовувати інформацію. Погіршення пам’яті за дефіциту сну супроводжується нервовим виснаженням.
• Зловживання алкоголем, наркотичними речовинами. За будь-якого виду сп’яніння когнітивні функції знижуються, сприйняття дійсності спотворюється. У разі зловживання такими речовинами забудькуватість та навіть провали в пам’яті прогресують, іноді незворотньо.
• Нестача в раціоні вітамінів (групи B, фолієвої, нікотинової кислот), а також вуглеводів може погіршувати когнітивні функції. Зокрема викликати проблеми з пам’яттю.
• Прийом деяких медикаментів. Низка сильнодіючих препаратів (барбітурати, інші сильні снодійні, антидепресанти) можуть спричиняти порушення пам’яті. Здебільшого процесу запам’ятовування, а не довгострокової пам’яті.

Забудькуватість у молодих

Проблеми з пам’яттю в молодому віці можуть спричинити всі причини, перелічені вище. Такі, як нервове виснаження, дефіцит сну, зловживання п’янкими речовинами та гіповітаміноз. Але є й додаткові чинники, які активно впливають частіше в молодому віці. Серед них виділяється перевантаження інформацією. Мозок людини “зависає”, коли отримує велику кількість нових даних, які не може обробити. Інформаційне перенасичення призводить до нервових зривів, неуважності та розвитку забудькуватості. Зловживання комп’ютерними іграми також може виснажити нервову систему. А ще й сконцентрувати увагу та переживання на нереальних подіях на шкоду уважному сприйняттю дійсності та процесам запам’ятовування реально важливої інформації. Ще одна часта причина поганої пам’яті у молодих – зловживання напоями з кофеїном та іншими енергетиками. Регулярна штучна стимуляція мозку в кінцевому підсумку провокує забудькуватість.

Проблеми з пам’яттю за ураження мозку

Погіршення і провали в пам’яті можуть бути як досить раннім симптомом, так і закономірним наслідком багатьох захворювань. Серед них виділяють:

• Інсульт – якщо загиблі нейрони відповідали за спогади, то така втрата пам’яті незворотна. Поліпшення загального стану пацієнта внаслідок терапії та відновлення життєдіяльності нейронів, які не функціонували через гіпоксію, призводять до відновлення тимчасово втрачених когнітивних функцій.
• Черепно-мозкові травми – характерна ретроградна амнезія (провал в пам’яті), коли людина не пам’ятає подій, що передували травмі. При ударі мозку механізм порушень пам’яті такий самий, як при інсульті, втрата пам’яті також незворотна. Загальний стан оглушеності при струсі мозку порушує всі когнітивні функції, включно з порушенням запам’ятовування.
• Хронічні порушення мозкового кровообігу та живлення мозку спричиняють енцефалопатію. Це трапляється за атеросклерозу судин, цукрового діабету, серцевої, дихальної, ниркової недостатності. Одним із ранніх та головних проявів енцефалопатії є погіршення пам’яті та забудькуватість.
• Інфекції – енцефаліт, менінгіт також призводять до порушення процесів запам’ятовування.
• Дегенеративні захворювання мозку, наприклад, хвороба Альцгеймера – спричиняють важкі проблеми з пам’яттю та іншими функціями мозку.
• Психіатричні захворювання поряд з іншими симптомами викликають порушення запам’ятовування та провали в пам’яті.

Діагностика причини порушення пам’яті

Погіршення пам’яті, складнощі із запам’ятовуванням інформації та втрата пам’яті – привід звернутися до лікаря-невролога. Саме цей фахівець розбереться з причиною проблеми з пам’яттю. А також поставить діагноз та призначить лікування за більшості патологій. За необхідності залучить інших фахівців, таких, як нейропсихолог, психотерапевт або психіатр.

Діагностичний процес у невролога обов’язково почнеться зі збору й уточнення скарг пацієнта (іноді й родичів). Потім – збір анамнезу сімейного, соціального та перенесених захворювань. По тому буде проведено неврологічний огляд, який підтвердить або спростує наявність неврологічного захворювання як причини поганої пам’яті. Для визначення ступеня погіршення пам’яті застосовують спеціальні тести. Вони вимірюють здатність людини запам’ятовувати й відтворювати отримані відомості. Залежно від передбачуваної причини забудькуватості, для уточнення діагнозу і стадії патологічного процесу можуть бути призначені інструментальні та лабораторні методи діагностики. Серед інструментальних найчастіші ЕЕГ, КТ і МРТ голови. Лабораторні включають загальноклінічні дослідження, біохімічні аналізи крові та специфічні тести для конкретної причини поганої пам’яті.

Погана пам’ять: що робити? Лікування погіршення пам’яті

Безумовно, для усунення проблеми з пам’яттю насамперед необхідна терапія основної патології. Або усунення тимчасової причини, що викликала порушення когнітивних функцій та забудькуватість. Але і сам симптом: погіршення пам’яті – цілком піддається корекції.
Для покращення пам’яті та роботи мозку застосовують медикаментозну терапію, корекцію дієти, фізичну терапію. А також різні види тренувань пам’яті, які ефективно проходити за рекомендацією або під контролем нейропсихолога.

Медикаментозне лікування погіршення пам’яті може включати в себе:

• Ноотропні засоби. Такі препарати покращують розумову діяльність, стимулюють пізнавальні функції, навчання і пам’ять. До того ще підвищують стійкість мозку до різних ушкоджувальних факторів. Розрізняють природні та синтетичні ноотропи для корекції проблеми з пам’яттю. Прикладом природних можуть бути препарати на основі Гінкго білоба. Серед синтетичних виділяються деякі амінокислоти (гліцин, глутамінова кислота), гопантенова кислота, амінофенілмасляна кислота.
• Препарати, що нормалізують і поліпшують мозковий кровообіг, споживання нейронами кисню та підвищують стійкість клітин мозку до гіпоксії, що покращує пам’ять. Наприклад, ніцерголін, вінпоцетин, пентоксифілін, пірацетам тощо.
• Вітамінні комплекси також бувають ефективними в разі проблем з пам’яттю.

Немедикаментозні методи покращення пам’яті

У дієтичних рекомендаціях при забудькуватості та поганій пам’яті рекомендують збалансований раціон. Який містить складні вуглеводи, природні джерела вітамінів групи В (наприклад, висівки), горіхи, шоколад, моркву, морську капусту, яблука, сир і банани.
Лікувальна фізкультура, нормалізація рухової активності підвищують загальний тонус організму. А також стимулюють кровообіг, сприяють виробленню ендорфінів. Усе це стимулює когнітивні функції та вирішує проблеми з пам’яттю.

Неможливо переоцінити роль для покращення пам’яті та роботи мозку когнітивних тренувань. Вони можуть бути неспецифічними, наприклад, вчити нову мову або освоювати вміння, що вимагають уважності та вивчення нової інформації. Але найкращий набір найефективніших тренувань, що враховують причину погіршення пам’яті, вид порушення та індивідуальні особливості пацієнта, здатний запропонувати і провести особливий фахівець – нейропсихолог.

У Клініці неврології та реабілітаційної медицини Експерт Хелс в Одесі працюють висококваліфіковані неврологи та нейропсихолог з досвідом роботи понад 20 років. Неврологічний центр забезпечений діагностичним та лікувальним обладнанням експертного класу.
Якщо у Вас погана пам’ять, виникли труднощі із запам’ятовуванням або збереженням спогадів, запишіться на консультацію невролога або нейропсихолога в Одесі за телефоном +38(097) 067 11 11 або заповнивши форму нижче. Гарантуємо: уважне професійне ставлення, комфорт, швидкий і точний діагноз причини забудькуватості, ефективне лікування погіршення пам’яті при суворому дотриманні лікарської таємниці! Чекаємо Вас у Клініці неврології та реабілітації Експерт Хелс!